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にきび跡が残らないように注意!!

14 8月
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夫婦円満のために必要な夜の営みについて

最近、「セックスレス」が話題になっていて、新聞や雑誌、TV等でもよく特集が組まれているのを目にします。

そもそも夜の営みは夫婦にとっての大切なスキンシップ、つまり愛情表現の一つだと思います。

夫婦円満のために、どれくらいの回数が必要なのかはもちろん、それぞれの夫婦によっても様々だと思いますが、少なくて週1回、出来れば2~3回/週ぐらいがベストなのではないかと思います。

社会全体で、セックスレス夫婦が増えている原因として、夫婦間の愛情がなくなっている他に、仕事を持つ女性が増えていることや、男性の愛情表現不足等が考えられます。

夫婦の一方でも、心身ともに疲れきっている状態だと、夜の営みをしようという気力や体力がなくなってしまい、セックスレスにつながってしまうと思います。

また、子どもが産まれたことをきっかけに、セックスレスになってしまう夫婦も多いとききます。

実際、わたしも現在、0歳児の子育て中で、育児の疲れからセックスレスになってしまう現状がよくわかります。

とくに男性が子育てに参加していな家庭の場合、育児の大変さが理解しづらく、女性が男性に対して不信感を抱いてしまったりして、拒否してしまうケースがあるようです。

仕事や子育てなど、日中にかなりの労力を使った場合、夜の夫婦生活を楽しむ余裕がなくなってしまうのは仕方のないことだと思います。

ただ、やはり夜の営みは夫婦円満でいるために潤滑ゼリーを使ってでも必要な行為です。

夫婦それぞれが、相手への思いやりを持って接し、少しでも愛情をもってその気持ちを表現できれば、夜の夫婦生活は上手くいくのではないかと思います。

30 7月
美容院で勧められたフルボ酸のシャンプーで頭皮のニオイ対策 はコメントを受け付けていません。

美容院で勧められたフルボ酸のシャンプーで頭皮のニオイ対策

わたしは40代になってから自分の頭のニオイが気になるようになりました。

他人の頭のニオイが気になっていて、「もしかしたら自分の頭もそのように臭っているのかもしれない…」と感じたのです。

わたしはいろんな施設で人と接することが多くて、たとえばスポーツクラブのパウダールームではたくさんの女性がドライアーで洗髪後の髪を乾かしています。

ドライアーの風の向きによってはわたしが座っている席のあたりまで髪の毛のニオイが漂ってくることがあります。

人ひとりがやっと通ることができるくらいの通路を挟んでたくさんの人が髪の毛を乾かしているので、頭のニオイが強い人が誰なのか分からないこともありますが、ニオイの元になっている人が分かる時もあります。

そんな時、「自分の頭は臭っていないだろうか…」「他人に不快な思いをさせていないだろうか」と気になります。

他人の頭のニオイがこんなにも伝わってくるのだから、自分の頭のニオイも当然後ろの人や左右にいる人には伝わると思うからです。

さて、この頃シャンプーを美容院でオススメしている物に切り替えて、頭皮がスッキリきれいになるというフルボ酸のシャンプーの効果を感じています。

長年感じていた頭皮の痒みがこのお頃は全くしなくなって、いつも頭皮が軽い感じなのです。

わたしは美容院でオススメされた頭皮がキレイになるフルボ酸のシャンプーを使っていますが、頭皮汚れ用のシャンプーならどこで買ってもそこそこ頭皮のニオイ対策になると思います。

30 6月
簡単にできる夏のデリケートゾーンの対処法 はコメントを受け付けていません。

簡単にできる夏のデリケートゾーンの対処法

○これからの季節、デリケートゾーンの悩みはありますか?

これからの季節は暑くなってきますので、履いているパンツやズボンの中が蒸れて困ります。
蒸れてしまうとデリケートゾーンが痒くなってしまうのが問題です。
それに履いている生地によっては、デリケートゾーンがなかなか乾きにくいということもあります。
一度汗で濡れた感じになると、とてもやっかいだと思います。

デリケートゾーンにおい、かゆみ、汗、黒ずみなどの対策はしていますか?

汗の対策としては、やはり乾きやすい素材のものを、意識して履くことでしょう。
乾きやすくしてデリケートゾーンの痒みなどを防ぐことができます。
においについては、制汗スプレーを使うこともそうですが、乾かすことも必要です。
いっそのことシャワーを頻繁に浴びて、よく洗って乾かしても良い高価を得られます。
かゆみの対策は、薬用石鹸を利用することで、ある程度は防いで行くことができます。
かゆみは雑菌が増えることが原因になっているので、薬用石鹸が高価を発揮してくれます。
外出先でかゆみが出たら、薬用石鹸で濡らした布で、デリケートゾーンを拭くのも、かゆみ防止になります。
どこで拭くのかという問題になりますが、公衆トイレなどで可能だと思います。
黒ずみは気になっていませんが、やはり酸化させないことで黒ずみ防止ができます。
アルカリ性を意識すると良いと思います。
食事面でアルカリ性の食事を意識的に食べていくと、良いと考えています。
あとは重曹水のスプレーをすることも、良いのではと考えます。

05 6月
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テレビを観ながらエアロバイクを漕ぐだけで痩せる事ができます

ダイエットはいろいろな方法がありますが、私が実際に痩せた方法はエアロバイクを利用したダイエットでした。
エアロバイクとは、自転車のような装置を漕ぐ事で、ダイエットに効果的な有酸素運動を簡単にする事ができるマシーンです。
ウォーキングなどでも有酸素運動は可能ですが、エアロバイクだと雨の日や、自分のペースでできる事がメリットです。
また数分の運動で、効果が出てくるので、毎日忙しい人でも生活の中に組み込む事ができるのではないでしょうか。
実際にエアロバイクを漕ぐと、最初は疲れを感じるかもしれませんが、数回続けるとエアロバイクを漕ぐのが気持ちよくなってくると思います。
私も最初はキツく感じましたが、日に日に慣れてくるのに驚きました。
そして体重計に乗るのが楽しみに感じるくらい、体重はどんどん落ちていきました。
目標の体重に届いた後も健康のために、エアロバイクを濃くようにしていて、今では生活の一部になっています。
映画やテレビなど観ながらできるので、オススメのダイエットです。

29 4月
極端な我慢は禁物 はコメントを受け付けていません。

極端な我慢は禁物

運動などが好きで体を動かすのが苦ではないという人以外は、やはりダイエットに効果的なのは食事を制限する事。

しかし結果を出す為にはやはり継続していかなければならないので、その一番大事な「続ける」為には極端な我慢などをしていると、いずれストレスになり、反動でかえって逆効果になってしまう事があります。

自分なりに「これなら続けられる」というボーダーラインを決める事が大事。

食事を制限する際に、やはり一番ダイエットに効果があるのは夕食の制限とダイエットの薬。

朝や昼は食べてもその後にある程度活動するのでカロリーも消費されますが、夜は寝てしまうので脂肪が体につきやすくなります。

制限するなら夕食がいいでしょう。

しかし夕食を食べないとおなかがすいて眠れないという事もあるかもしれません。

そういう時はとにかくお腹を膨らます事を優先に考えます。

低カロリーのおいしいドレッシングで野菜やキノコ類などのサラダを食べてお腹を満たす。

はちみつを入れたホットミルクを飲む

寒天を使ったところてんやゼリーなどでお腹を膨らませる。

とにかく自分にストレスにならないようにどうしてもお腹がすく時はこういったものを食べて我慢しないで下さい。

そして次の日の朝ごはんで食べたいものを食べて下さい。

夜に頑張ったご褒美として甘いものなどを食べてもいいかもしれません。

そういった風に我慢しながらも、楽しみを見つけていけば自然と食事制限も苦ではなくなるし、長期間でも続けていけます。

我慢した分をどこかで調節して、楽しくダイエットする事が秘訣です。

26 2月
なってみると解かる乾燥肌の辛い症状とその改善方法 はコメントを受け付けていません。

なってみると解かる乾燥肌の辛い症状とその改善方法

30代の乾燥肌にはオーガニック

乾燥肌は、とても辛いものです。生まれた時から乾燥肌の人は少なく、加齢と共に乾燥肌になるケースがほとんどだと思います。私もそうでした。最初は、肌荒れ同様に見た目がよくないぐらいの悩みでした。しかし、乾燥肌というのは、どんどん悪化していきます。皮膚の表層がぼろぼろ落ちるようになり、最後は、かゆくなってしまいました。かゆくなると、かくため、傷が出来ます。すると、薬を塗る事が出来なくなります。

乾燥肌は、やはり、予防がポイントに思います。夏は、湿度が高いため軽い症状ですが、冬は、とても重い症状です。それゆえ、秋頃から、冬に向けてお肌を万全にしておく必要があります。体力がなくなっていると、インフルエンザに掛かりやすいように、お肌が弱っていると、乾燥肌の悪化も早いです。常に保湿クリーム系を塗っておく事により、症状の悪化を食い止める事が可能です。冬は、乾燥も速いため、日に3,4度塗る事をお勧めします。基本は、乾燥からお肌を守る事により、乾燥肌の症状を出さない事に思います。

16 10月
BCAA、DHC ビタミンC、マルチミネラルなどのサプリメント はコメントを受け付けていません。

BCAA、DHC ビタミンC、マルチミネラルなどのサプリメント

bcaaサプリメント.com | アミノ酸をしっかり摂ってダイエット!

最近はいろいろなサプリメントが販売されていますが、最も全ての基礎となるサプリメントはビタミンとミネラルではないかと思っています。

DHCさんが販売しているビタミン系とミネラル系のサプリメントはよく飲んでいます。
特に、ビタミンCのサプリメントは毎日飲むようにしています。

ビタミンCのサプリメントを飲んでいると、明らかに肌の調子が良くなっているのが分かります。というより、ビタミンCのサプリメントを飲み忘れると、肌荒れを起こしてしまいます。

サプリメントから栄養素を摂ると、摂りすぎになってしまう危険性もあると思いますが、ビタミンCは仮に飲みすぎても体に蓄積されずに全て尿から出るということなので、安心して飲んでいます。

あとは、毎日ではないですが、マルチミネラルのサプリメントも飲んでいます。こちらについては、正直はっきりと目に見えた効果は現れていないのですが、きっと健康に良いはずだと思いながらたまに飲んでいます。

09 5月
毛穴のつまり、黒ずみが解消できない! はコメントを受け付けていません。

毛穴のつまり、黒ずみが解消できない!

お化粧をするようになってから、鼻の頭、小鼻のまわり、おでこなどの毛穴が目立つようになってきました。
20代も後半になると、ぱっくり毛穴と呼ばれる問題が出はじめてなかなか治らないのです。

解消法は基本は汚れを取る、保湿するとよく雑誌に書かれていたり、エステサロンでも言われましたがどんなにがんばっても解消されている感じがしません。

メイク落としが甘いのかと思い、ゴシゴシやってしまいよけい肌を傷つけているということに気が付いたのはつい最近でした。ゴシゴシ洗いを10年ほどやっていたことになります。

スキンケアに力を入れたら毛穴の開きや黒ずみはよくなるのでしょうか。
きちんとメイク落としもしているし、保湿についてもきちんとやっているつもりなのですが毛穴の見えないお肌にはとうていなれそうにもありません。

子供の肌をみるたびやきもちを焼いてしまいます。
毛穴が詰まっていと思ってつい手で角栓を取り除いてしまいます。ニュルっと出てくる瞬間が楽しくてしかたなくなりますが、そのせいで後日ニキビができたこともあります。

本当にどうしたら毛穴のつまりや黒ずみはなくなるのでしょうか。

07 5月
人生初の激痩せ体験・・・恋する女は美しい!? はコメントを受け付けていません。

人生初の激痩せ体験・・・恋する女は美しい!?

  • LAVA ヨガ ・・・ヨガ人気はすごいですね。とくに発刊作用も考えたホットヨガが女性を中心に大人気です。LAVAが有名。

過去に、りんごダイエット、それで洗うと痩せるといわれた中国の海藻石鹸ダイエット、中国茶ダイエット、定番のビリー隊長、オリジナルのミトンでリンパをこするミオドレダイエット・・・などなど、もう数えきれないくらい挑戦してきました。
が、どれもこれも・・・ほとんど効果はありませんでした。
食事制限的なものはそれなりに一時的に効果は出ますが、やめたとたんにガーンとリバウンドしちゃいますね。

で、そんな私が人生で初めて激痩せできたことがあります!
それは、それは・・・恋をしたことがきっかけなんです。
めでたく両想いになったのですが、痩せたのはそれからです。
別にでぶと言われたわけでもないし、痩せてる子が好きと言われたわけでもないんです。
きっかけは・・・彼の前で服を脱がなくてはならなそうな時期といいますか、まぁ、そういうことになると分かった前です。
2週間ほどしかなかったので、痩せきれませんでしたが、その日からぴったりと食欲が止まってしまい、一回分の食事がひとくちほどでした。
一気に5キロは落ちました!
ですが、恋のホルモンが出たからでしょうか、やつれはしなかったんです!
ただ、おなかの皮はびよーんとのびてしまいました・・・

ですが、サイズは史上初の最小M!
服選びが楽しくて仕方ありませんでした。

07 5月
お金が借りられない性格 はコメントを受け付けていません。

お金が借りられない性格

○身内や友人知人などに借りる事出来れば良いのですが、なかなかそうもいきません。 お金を借りる事が出来たとしても、返済するまではその人には引け目を感じてしまいます。 そういったことがキャッシングにはないので、手軽に利用してしまいがちです。

お金が足りずに貸して欲しいと思うことは時々ありますが、人からお金を借りるのはどうにも抵抗があります。

たまに借りることはあるのですが、お金を借りたことを都合良く忘れてしまったり、催促されないと返さないという人も中にはいます。

でも私の場合はどんなに少額でもお金を借りたとしたらそのことがプレッシャーになり、ちゃんと返し終わるまで気になってしょうがなくなってしまいます。

我ながら疲れる性格だと感じることもありますが、簡単に借金をしない(できない)のはある意味良いことなのかもしれないと思っています。